bola mnie

Ostatnimi czasy coraz wiecej mlodych, niepelnoletnich osob na forum w swoich postach chce zaczac brac sterydy, widzac wiekszych od siebie i STARSZYCH kolegow na ulicy, osiedlu czy w szkole. Poruszony tymi postami, postanowilem napisac kilka slow na temat stosowania przez osoby nieletnie srodkow dopingujacych jakimi sa m.in. sterydy [...]

[...] - jak to połączyć? Moge powoli włączyc przysiady z lekkim obciązeniem. Mc na prostych nie robię - chociaz robiłem - zawsze po treningu takim mam sztywne dwugłowe, kwaśne i obolałe przez cały tydzien! a ja musze kopać i się rozciągać na karate, jak nie to sensej mnie kara, wiec wole moc kopac cały tydzien niż cwiczyc dwugłowe raz a potem na [...]

Witam :) Na wstępie z góry przepraszam - zapoznałam się z regulaminem, i owszem, ale kompleksy pielęgnowane we mnie od wielu, wielu lat powodują, że nie dam rady napisać zbyt wiele o sobie. Mam nadzieję, że mimo wszystko znajdzie się ktoś chętny i obeznany w temacie, kto będzie skłonny mi coś doradzić :) Lat mam 28, wzrostu 164cm, ważę bardzo [...]

Witam, przybywam do Was w pokoju Grzecznie wypełniam ankietę, co do zdjęć proszę którąś szefową o przeniesienie z mojego tematu z powitaniem, ale może niekoniecznie tak na sam początek, żebym nie epatowała golizną na dzień dobry... Wiek : 31 Waga : 81,4 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 107 Obwód pod biustem : 88 Obwód talii w najwęższym [...]

Witam! Przedstawiam Wam recenzje wielofunkcyjnej ławki Kelton Heavy Spartan II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/219 Po kolei opisze wszystkie wady i zalety tej oto ławeczki, zaczynamy od początku: 1.Kontakt Na początku jak zdecydowałem się na zakup ławki od firmy Kelton założyłem temat w którym zadałem pytanie o najlepszą ławkę dla [...]

Staż 2lata z przerwami – ogólnorozwojowe i masówki. Głównie FBW 5-10-15 3xtydzień. Wiek 27lat Wzrost 186cm Waga 83kg BF ~20% CEL TRENINGU: Pierwsze 2mc treningu będzie to redukcja z kreatyną mono. Następnie będę masował najpierw 2mc bez kreatyny następne 2mc z kreatyną. Celem jest ogólna rozbudowa z naciskiem na ramiona i barki i w [...]

[...] wyciągniętą piłką. Po tym poczułem bół w prawym odcinku krzyża, następnego dnia bylo lepiej, lecz poszedłem na inne boisko i znowu dunk i plecy znacznie gorzej :\ Plecy tak bolały (w prawym odcinku krzyża, w lewym też troche lecz znasznie mniej , może to ból promieniuje ?). No nic, odpocząłem z tydzień czasu, następnie próbowałem biegać na [...]

[...] Po takiej grubej serii coś powinno ustąpic, neistety odczuwalna róznica to myslę ok 2%, czyli tyle co nic. W międzyczasie w roku 2008 zaczęły mi dokuczać łokcie, na początku bolał cały staw, ale że pzrestałem ćwiczyć całkowicie z powodu bólu przy większości czynności mięsień barzdo się "skurczył" :D i zaczęły się problemy ze ścięgnami w łokciach. [...]

Wywiad z obolałym psychicznie i fizycznie ex champem UFC Źródło: http://www.baltimoresun.com/sports/custom/mma/bal-sylviaqa315,1,5187930.story?ctrack=1&cset=true Nie potrafi sobie kolega zaskarbić sympatii u gawiedzi ... Biedny jest strasznie ----- Były mistrz wagi ciężkiej UFC Tim Sylvia stracił tytuł w walce z Randy'm Couture 3 marca podczas [...]

[...] uzupelnilem. Oprocz tego przewleklego zmeczenia, mam te bole miesni i stawow wraz z pieczeniem, do tego problem z erekcją... Z pierwszą dziewczyną przytulałem się długo, i bolały mnie jądra, ale nie stawał mi penis... Podczas pierwszego razu się załamałem no bo ani drgnął... Kazała mi się nie przejmować tym, ale bylo wiele prob i nic, potem [...]

Witam! Piszę na forum bo już nie bardzo wiem co robić. Trenowałem regularnie w koszykówkę (gram w nią od 15 roku życia a obecnie mam 22 lata) później nabrałem trochę masu i zaczeły się problemy z kręceniem kostek ale nie o to chodzi. Kiedy zacząłem kręcić kostki raz za razem przerwałem treningi a zacząłem chodzić na siłownie i nic by w tym [...]

Witam, jakies 2-3 lata temu wznowiłem treningi w piłke nożna. Ogólnie byłem chudy, zero miesni. Czesto trenowałem, słabo sie odzywiałem. często cos mnie bolało, ciągle czulem sie przmęczony, nogi ciągle mnie bolały, miałem takie cos ze np uda mnie kuły(chodzi o miesnie), potem doszły plecy, mega ból prostowników. Zacząłem chodzić na siłowni, [...]

Witam wszystkich. Postanowiłem założyć dziennik treningowy. Sądzę że będzie to dla mnie dodatkowa motywacja do przestrzegania diety. Motywacji do treningów nie potrzebuję gdyż bez nich żyć nie mogę:) no i liczę jeszcze na dobre rady forumowiczów:) teraz napiszę troszkę o mnie:) Wiek: 21 lat Wzrost: 183 cm Waga: 76 kg Pas: 77 cm Klatka: 99 cm [...]

[...] kilka dni. Starałem się nienadwyrężać tego kolana, nie robiłem żadnych gwałtownych ruchów, i ciężar ciała starałem się utrzymywac na prawej nodze. Niestety po kilku dniach zabolało mnie również prawe kolano...i powtórka z rozrywki, bardzo podobny ból, pojawiła się gorączka 37,3-37,5 która jest do dziś...wówczas zgłosiłem się do lekarza w [...]

[...] po schodach to wyzwanie, brak sił ból kolan, sztuczne łzy do oczu co 10 minut. Zle sypiam, ciagle jestem zmęczony,nie mam energi,ref,luks ,zaparcia, stawy strzelaja bola , siwieje jestem nerwowy niespokojny , mam lęki, MASAKRA Od miesiąca wiem ze wina jest z powodu niskiego testosteronu(pomijam kwestie że z powikłan ocznych leczyli mnie [...]

[...] Cel ? zrzucic troche tluszczu, zbudowac jakies miesnie, jak kazdy laik Chcialbym zeby ktos pomogl/ulozyl mi diete, czytam o tym i czytam wszedzie cos innego, oczy mnie juz bola od tych dlugich artykulow a nadal nie wiem jak sie za to zabrac, obliczylem sobie ze dzienne zapotrzebowanie to 2870,4 kcal? Tak wiec moge nawet zaplacic za ulozenie [...]

Witam. Mam prośbę o fachową poradę i sprawdzenie co robię nie tak jak trzeba. Poniżej trochę informacji o mnie oraz kilka pytań na samym końcu. Będę wdzięczny za wszelkie uwagi/porady. Płeć : mężczyzna Wiek : 36 Waga : 103 Wzrost : 187 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 105 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom [...]

[...] kropce, bo na sto procent obnizylam sobie metabolizm. Chcialabym go choc troche poruszyc, glownie ze wzgledu na to, ze po prostu jestem apatyczna zmeczona etc. miesnie mnie bola. Nie mam okresu od 3,5 miesiaca. Mysle, ze mam teraz sporo czasu i moge sie poswiecic powortowi do zdrowia. Chcialabym utrzymac swoj obecny wyglad, jesli to mozliwe. [...]

[...] wiecej to tyle co jem, a co robie: 1) Dzien w dzien 5:50 pobudka, wyproznianie i 6:10 spacer 15-20minut 1.5-2km (nie biegam gdyz po za kondycja boje sie o kolana, czasem bola) 2) Okolo godziny 12-14 spacer 20-30minut kolejne kilka kilometrow 3) Wieczorem (ale nie regularnie) rower lub kolejny spacer 4) W weekendy czasem/czesto dochodzaca [...]

Witam. może zacznę od tego że od małolata sport dla mnie to była podstawa. Dość dużo ćwiczyłem Freerunning, gdzie skakało się nieraz z wysokości 4m. Teraz dla mnie to jest czystą głupotą, ale fajnie było poczuć jak to jest sobie polatać :D I teraz chyba w końcu moje kolana dają o sobie znać i to w dość młodym wieku. Gdy podniosę nogę w powietrze i [...]